Ris, hurtigris, kokt eller Ris, upolert, naturris, langkornet, kokt: hva har flest kalorier?

Ris, hurtigris, kokt har færre kalorier enn ris, upolert, naturris, langkornet, kokt. Den første inneholder 116 kcal per 100 g, mens den andre har 117 kcal. Dette kan være interessant å vite for deg som ønsker å ha oversikt over kaloriinntaket ditt.

Kalorier i ris

Kaloriene i ris varierer avhengig av type og tilberedning. Hurtigris er ofte raskere å lage, noe som kan være en fordel i en hektisk hverdag. Naturris, derimot, er upolert og kan ha en annen smak og tekstur, som mange setter pris på.

Proteininnhold

Når det kommer til proteininnhold, inneholder ris, hurtigris, kokt 2,7 g protein per 100 g, mens ris, upolert, naturris, langkornet, kokt har 3 g protein per 100 g. Dette kan være relevant for deg som ønsker å øke proteininnholdet i kostholdet ditt.

For mer informasjon om næringsinnholdet i ris, se tabellen nedenfor.

Det er viktig å merke seg at valg av ris kan påvirke både smak og konsistens i retten du lager. Uansett hvilken type ris du velger, kan det være lurt å ha et variert kosthold.