Quinoa, kokt eller Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner quinoa, kokt og pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt, er det viktig å se på kaloriinnholdet. Quinoa, kokt har færrest kalorier, med 139 kcal per 100 g. I motsetning til dette har pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt 142 kcal per 100 g. Dette betyr at quinoa er et bedre valg hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket.

Quinoa: En næringsrik kilde

Quinoa er kjent for sitt høye innhold av protein, med 5,6 g per 100 g. Dette gjør det til et populært valg blant vegetarianere og de som ønsker å inkludere mer plantebasert protein i kostholdet. Quinoa kan brukes i salater, som tilbehør eller i gryteretter, og gir en lett nøtteaktig smak.

Tortellini: En smakfull variasjon

Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt, har et proteininnhold på 5,4 g per 100 g. Dette gjør den til en god kilde til protein, men med litt høyere kaloriinnhold enn quinoa. Tortellini kan være en smakfull og tilfredsstillende rett, og passer godt i ulike sauser og gryter.

For de som er opptatt av kaloriinntak, kan det være nyttig å vite at quinoa, kokt er det laveste alternativet.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Quinoa, kokt	139	5,6 g	20,9 g	2,7 g
Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt	142	5,4 g	22,4 g	3,1 g