Kveite, skiver, kokt eller Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett: hva har flest kalorier?

Kveite, skiver, kokt, har færre kalorier enn steinbit, filet, melpanert, stekt i fett. Kveite inneholder 149 kcal per 100 g, mens steinbit har 151 kcal per 100 g. Dette gjør kveite til det mer kalorivennlige alternativet av de to fisketypene.

Kveite, skiver, kokt

Kveite er en populær fisk i norsk kosthold og er kjent for sin milde smak og faste tekstur. Den er rik på protein, med hele 21,3 g per 100 g. Dette gjør den til et godt valg for de som ønsker å inkludere protein i kostholdet sitt, samtidig som de holder kaloriinntaket lavt. Kveite kan tilberedes på mange måter, og er spesielt velsmakende når den kokes.

Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett

Steinbit er en annen favoritt i norske hjem, og den melpanerte varianten, stekt i fett, gir en sprø og smakfull opplevelse. Med 151 kcal per 100 g er steinbit litt mer kaloririk enn kveite. Den inneholder også 19,7 g protein per 100 g, noe som fortsatt gjør den til en god kilde til protein. Det er viktig å være oppmerksom på at steking kan øke kaloriinnholdet sammenlignet med kokt fisk.

For å oppsummere, hvis du er opptatt av kaloriinntaket, er kveite, skiver, kokt, det beste valget. Du får fortsatt et høyt proteininnhold, men med færre kalorier enn steinbit, filet, melpanert, stekt i fett. Valget mellom disse fiskene kan derfor avhenge av dine personlige preferanser og kostholdsmål.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kveite, skiver, kokt	149	21,3 g	0 g	7,1 g
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett	151	19,7 g	2,7 g	6,7 g