Kikerter, tørre eller Linser, røde, tørre: hva har flest kalorier?

Kikerter, tørre har færre kalorier enn røde linser, tørre. Kikerter inneholder 269 kcal per 100 g, mens røde linser har 274 kcal per 100 g. Dette kan være en viktig faktor for deg som ønsker å kontrollere kaloriinntaket.

Kikerter, tørre

Kikerter er en populær ingrediens i mange retter. De er rike på protein, med 18,8 g per 100 g. Kikerter kan brukes i salater, supper og gryteretter, og de gir en god konsistens og smak.

Røde linser, tørre

Røde linser er også en næringsrik kilde. De inneholder 22,5 g protein per 100 g. Røde linser koker raskt og er perfekte for supper og puréer. De gir en mild smak og en fin farge til rettene.

Når du sammenligner kikerter og røde linser, er det viktig å vurdere hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt. Begge ingrediensene har sine fordeler, men hvis du ser etter det med lavest kaloriinnhold, er kikerter det beste valget.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Kikerter, tørre	269	18,8 g	25,9 g	5,4 g
Linser, røde, tørre	274	22,5 g	31,9 g	2,2 g