Kaloritabell for meieriprodukter

Kaloritabellen for meieriprodukter gir en oversikt over kaloriene i ulike typer melk, rømme, fløte og ost. Dette kan hjelpe deg med å velge passende produkter. Meieriprodukter er en viktig del av kostholdet for mange, og det kan være nyttig å vite hvor mange kalorier de inneholder.

Lavkaloriprodukter

Skummet melk og syrnet melk har lavest kaloriinnhold, begge med 33 kcal per 100 g. Lettmelk med 0,5 % fett, både laktosefri og med vitamin D, har også 33 kcal per 100 g. Lettmelk med 1,0 % fett, laktosefri, samt flere varianter av lettmelk med 0,5 % fett har 37 kcal per 100 g. Disse alternativene kan være gode valg for dem som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Moderat kaloriinnhold

Når vi ser på produkter med moderat kaloriinnhold, finner vi dessert-topping på boks med 260 kcal per 100 g. Krem og rømme ligger høyere, med henholdsvis 325 kcal og 335 kcal per 100 g. Crème fraîche, som også har 335 kcal per 100 g, er et populært valg i matlaging.

Høykaloriprodukter

Fløte og kremfløte, begge med 353 kcal per 100 g, er de mest kaloririke blant de nevnte produktene. Til slutt finner vi Appenzeller ost, som har 383 kcal per 100 g. Dette er produkter som bør brukes med måte hvis man ønsker å kontrollere kaloriinntaket.

For en fullstendig oversikt over kaloriinnholdet i meieriprodukter, se tabellen nedenfor.