Kaloritabell for brød

Kaloritabellen for brød gir en oversikt over kalorier i ulike typer brød, fra potetlompe til knekkebrød. Dette kan være nyttig for deg som ønsker å vite mer om hva du spiser. I tabellen nedenfor finner du informasjon om kalorier og proteininnhold i forskjellige brødtyper, basert på data fra Matvaretabellen.

Brødtyper med lavest kalorier

Potetlompe og potetlefse er blant de brødtypene med lavest kaloriinnhold, med 164 kcal per 100 g. Deretter følger glutenfritt grovt brød, som har 170 kcal per 100 g. Kjeks som Cream cracker har 171 kcal per 100 g, noe som også er relativt lavt.

Brødtyper med høyere kalorier

Når vi ser på brødtyper med høyere kaloriinnhold, finner vi glutenfritt grovt brød med soyabasert drikke, som har 184 kcal per 100 g. Videre har brød med lettmelk 190 kcal per 100 g. Pumpernikkel, som er et fullkornsbrød, har 204 kcal per 100 g. Pitabrød er også i den høyere kategorien, med 228 kcal per 100 g.

For de som er interessert i knekkebrød, er det verdt å merke seg at Synnøve Grovkrisp med sesamfrø og linfrø inneholder 442 kcal per 100 g. Knekkebrød med fyll har enda høyere kaloriinnhold, med 447 kcal per 100 g. Kjeks, som Ritz og Seltiner, har også et høyt kaloriinnhold, med 466 kcal per 100 g. Til slutt har Mesterbakeren Original knekkebrød 476 kcal per 100 g.

For en komplett oversikt over kaloriene i de nevnte brødtypene, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Potetlompe, potetlefse, kjøpt	164	4,8 g
Brød, glutenfritt, grovt, med vann, hjemmebakt	170	4,3 g
Kjeks, fet, Cream cracker	171	8 g
Brød, glutenfritt, grovt, soyabasert drikke, hjemmebakt	184	6 g
Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt	190	6 g
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	204	5,4 g
Pitabrød, fint, kjøpt	228	7,7 g
Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt	228	7,7 g
Rundstykkemiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	436	18,4 g
Kjeks, salt, glutenfri, Salti	439	2,6 g
Knekkebrød, Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø	442	20 g
Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich	447	12,6 g
Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt	457	17 g
Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner	466	8,6 g
Knekkebrød, Mesterbakeren Original	476	17 g