Hvor mange kalorier er det i Seibiff?

Seibiff, melpanert med forstekt løk, inneholder 145 kalorier per 100 gram. Denne fiskevarianten er populær i mange norske hjem og kan være en smakfull middag. Seibiff er kjent for sin gode smak og kan enkelt tilberedes med ulike tilbehør.

Næringsinnhold i Seibiff

Seibiff har et variert næringsinnhold. Per 100 gram inneholder den 13,6 gram protein, 12,7 gram karbohydrat og 4,1 gram fett. Dette gjør den til et interessant valg for dem som ønsker en proteinkilde med moderat fettinnhold. Det er også viktig å merke seg at en typisk porsjon av seibiff, som veier 270 gram, gir 392 kalorier. Denne porsjonen inneholder 36,7 gram protein, 34,3 gram karbohydrat og 11,1 gram fett.

Hvordan tilberede Seibiff

Seibiff kan tilberedes på ulike måter. Den kan stekes i panne, grilles eller bakes i ovn. Det er vanlig å servere seibiff med poteter, grønnsaker eller en frisk salat. Den melpanerte varianten gir en sprø og smakfull overflate som mange setter pris på.

For å få mest mulig ut av smaken, kan du også eksperimentere med ulike krydder og sauser. Seibiff passer godt sammen med sitron, dill eller remulade. Det er en allsidig rett som kan tilpasses etter smak og preferanser.

For mer informasjon om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	145 kcal
Protein	13,6 g
Karbohydrat	12,7 g
hvorav sukkerarter	1,2 g
Kostfiber	1 g
Fett	4,1 g
hvorav mettede fettsyrer	1,7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt	145	13,6 g
Sei, filet, kavringpanert, rå	144	16,6 g
Makrell, februar - juni, stekt i fett	146	20,1 g
Ceviche, med laks, mango og avokado	146	6,7 g
Ørret, oppdrett, kokt	143	17 g
Sushi, nigiri, laks	143	7,8 g
Rødspette, filet, kavringpanert, rå	148	15,6 g