Hvor mange kalorier er det i Sashimi?

Sashimi, spesielt laks, er en populær rett som mange setter pris på. Når det kommer til kalorier, inneholder sashimi av laks 223 kcal per 100 g. Dette gjør det til en relativt lett rett, spesielt sammenlignet med mange andre måltider. En typisk porsjon av sashimi, ifølge Matvaretabellen, er 20 g, som gir 45 kcal. Dette kan være nyttig informasjon for deg som ønsker å ha oversikt over kaloriinntaket.

Innholdet i sashimi

I tillegg til kaloriene, er det interessant å se på næringsinnholdet i sashimi. Per 100 g laks sashimi får du 19,9 g protein, 0 g karbohydrater og 15,9 g fett. Dette gir en god kilde til protein, noe som er viktig for muskelbygging og vedlikehold. En porsjon på 20 g gir deg 4 g protein, som kan være et fint tilskudd til måltidet.

Kalorier i forskjellige typer sashimi

Mange lurer på kaloriene i ulike typer sashimi. For laks er det 223 kcal per 100 g, og en porsjon på 20 g gir 45 kcal. Andre typer sashimi, som tunfisk, kan ha varierende kaloriinnhold. Det er alltid lurt å sjekke spesifikke næringsverdier for den fisken du velger. Du kan også finne informasjon om kalorier i tunfisk sashimi og andre varianter i Matvaretabellen.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, kan du se på tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	223 kcal
Protein	19,9 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	15,9 g
hvorav mettede fettsyrer	2,3 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Sashimi, laks	223	19,9 g
Laks	223	19,9 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett	224	17,4 g
Laks, røkt	225	23,2 g
Reker, innbakt, forfritert, fryst	225	14,8 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk	225	11,2 g
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett	220	25,1 g