Hvor mange kalorier er det i Salami?

Salami inneholder 429 kalorier per 100 gram, og en typisk skive på 7 gram gir 30 kalorier. Salami er et populært pålegg som ofte brukes i smørbrød og som snacks. Det er kjent for sin karakteristiske smak og kan variere i fettinnhold og krydder avhengig av type.

Næringsinnhold i Salami

Per 100 gram salami får du 17,6 gram protein, 0,9 gram karbohydrater og 39,5 gram fett. Dette gjør salami til en energirik matvare, som kan være en del av et variert kosthold. For de som er opptatt av kaloriinntak, er det nyttig å vite at en porsjon på 7 gram gir 30 kalorier, 1,2 gram protein, 0,1 gram karbohydrater og 2,8 gram fett.

Bruk av Salami

Salami kan brukes på mange måter. Den kan legges på brødskiver, brukes i salater, eller som en del av en tapasrett. Det er også vanlig å servere salami som snacks, gjerne sammen med ost og oliven. Variasjonen i smaker gjør at salami kan passe til mange anledninger.

For de som ønsker å vite mer om salami, kan det være nyttig å se på ulike typer salami som finnes, som for eksempel siliana salami. Mager salami er også et alternativ for de som ønsker et lavere fettinnhold.

Uansett hvilken type salami du velger, husk å nyte den i moderate mengder som en del av et balansert kosthold. For mer detaljerte næringsverdier, se Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	429 kcal
Protein	17,6 g
Karbohydrat	0,9 g
hvorav sukkerarter	0,1 g
Kostfiber	0 g
Fett	39,5 g
hvorav mettede fettsyrer	14,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Salami	429	17,6 g
Morrpølse	417	26,5 g
Salami, 38 % fett	414	18 g
Pepperoni	453	24,3 g
Reinsdyrpølse	393	22,3 g
Stabburpølse	467	21,2 g
Fleskepølse	482	10,9 g