Hvor mange kalorier er det i Rundstykker?

Rundstykker er en populær del av frokosten og lunsjen for mange. De finnes i forskjellige varianter, og kaloriinnholdet kan variere. I denne artikkelen ser vi nærmere på kaloriene i rundstykker, spesielt glutenfrie varianter.

Kcal i rundstykker

Rundstykker, fine og glutenfrie, har et kaloriinnhold på 229 kcal per 100 gram. Dette betyr at en typisk porsjon på 65 gram gir 149 kcal. I tillegg til kaloriene, inneholder rundstykkene også 1,4 gram protein, 32,4 gram karbohydrater og 1,3 gram fett per porsjon.

Rundstykker i kostholdet

Rundstykker kan være en del av et variert kosthold. De kan fylles med pålegg som ost, skinke eller grønnsaker. Dette gjør dem til en praktisk og smakfull matbit. Husk at kaloriinnholdet kan variere mellom ulike typer rundstykker, så det kan være lurt å sjekke innholdet for den spesifikke typen du velger.

Næringsinnhold

Det er viktig å være oppmerksom på næringsinnholdet i rundstykkene. For de som er opptatt av kostholdet sitt, kan det være nyttig å vite hva man får i seg. Rundstykker kan være en kilde til karbohydrater, som gir energi, men det er også viktig å inkludere andre næringsstoffer i måltidene.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i rundstykker, kan du se på Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	229 kcal
Protein	2,2 g
Karbohydrat	49,9 g
hvorav sukkerarter	1,8 g
Kostfiber	1 g
Fett	2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,2 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Rundstykker, fine, glutenfrie, kjøpt	229	2,2 g
Pitabrød, fint, kjøpt	228	7,7 g
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt	230	8,8 g
Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt	228	7,7 g
Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt	232	9,2 g
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, kneipp	232	7,1 g
Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt	233	9,1 g