Hvor mange kalorier er det i Riskrem?

Riskrem er en populær dessert i Norge, spesielt i høytider som jul. Mange lurer på hvor mange kalorier det er i riskrem. Ifølge Matvaretabellen inneholder riskrem 167 kalorier per 100 gram.

Kalorier i en typisk porsjon

En typisk porsjon av riskrem er 95 gram. Dette gir deg 159 kalorier, 2,7 gram protein, 13,2 gram karbohydrater og 10,6 gram fett. Dermed kan du enkelt beregne kaloriinntaket basert på hvor mye du spiser.

Ingredienser og næringsinnhold

Riskrem lages vanligvis av risgrøt og kremfløte, noe som forklarer det relativt høye fettinnholdet. Med 11,2 gram fett per 100 gram, er det viktig å være oppmerksom på mengden du serverer. Det er også godt å vite at riskrem kan varieres med ulike tilbehør, som bær eller sauser, som kan påvirke det totale kaloriinnholdet.

For de som ønsker å nyte riskrem, kan det være lurt å være bevisst på porsjonsstørrelsen. Det er lett å overspise når man serverer en så velsmakende dessert. Husk at en porsjon på 95 gram gir deg en god oversikt over kaloriene.

Her er en oversikt over næringsinnholdet i riskrem:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	167 kcal
Protein	2,8 g
Karbohydrat	13,9 g
hvorav sukkerarter	7,2 g
Kostfiber	0,1 g
Fett	11,2 g
hvorav mettede fettsyrer	7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Riskrem	167	2,8 g
Bønne- og olivensalat, kjøpt	169	5 g
Taco	169	10,2 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker	173	10,5 g
Taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker	174	10,7 g
Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker	174	8 g
Cæsarsalat	176	13,5 g