Hvor mange kalorier er det i Rambutan?
Rambutan er en eksotisk frukt som har fått økt popularitet de siste årene. Den kommer fra Sørøst-Asia og kjennetegnes av sin unike, hårete skall. Når det gjelder næringsinnhold, er det interessant å se på hvor mange kalorier rambutan inneholder. Rambutan inneholder 75 kalorier per 100 gram.
Næringsinnhold i rambutan
I tillegg til kaloriene, har rambutan et variert næringsinnhold. Den inneholder 1 gram protein, 16,3 gram karbohydrater og 0,4 gram fett per 100 gram. Dette gjør rambutan til en frukt som kan være et friskt og lett alternativ i kostholdet.
Hvordan bruke rambutan
Rambutan kan nytes på flere måter. Den kan spises rå, som en del av en fruktsalat, eller brukes i smoothies. Den søte smaken og den saftige teksturen gjør den til en spennende ingrediens i ulike retter. Husk å fjerne skallet før du spiser frukten.
For de som er nysgjerrige på næringsinnholdet, er det lurt å sjekke Matvaretabellen for mer informasjon. Her finner du detaljert informasjon om rambutan og andre frukter.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 75 kcal |
| Protein | 1 g |
| Karbohydrat | 16,3 g |
| hvorav sukkerarter | 16,3 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 0,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rambutan, rå | 75 | 1 g |
| Drue, rød, rå | 74 | 0,6 g |
| Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst | 72 | 0,5 g |
| Drue, rå | 71 | 0,7 g |
| Litchi, rå | 71 | 0,8 g |
| Aprikos, hermetisk, med sukkerlake | 70 | 0,5 g |
| Cherimoya, rå | 70 | 1,6 g |
Ofte stilte spørsmål
Hva er næringsinnholdet i rambutan?
Rambutan inneholder 75 kalorier, 1 gram protein, 16,3 gram karbohydrater og 0,4 gram fett per 100 gram.
Hvordan smaker rambutan?
Rambutan har en søt og saftig smak, som mange synes er forfriskende.
Kan jeg spise rambutan med skallet på?
Nei, skallet på rambutan er ikke spiselig, så det bør fjernes før konsum.