Hvor mange kalorier er det i Pære?

En pære inneholder 44 kalorier per 100 gram, noe som gjør den til en lett og frisk frukt. Pærer er populære på grunn av sin søte smak og saftige konsistens. I tillegg til kaloriene, gir pærer også et lite innhold av protein, karbohydrater og fett.

Næringsinnhold i pære

Per 100 gram pære finner du følgende næringsinnhold: 0,4 gram protein, 8,8 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Dette gjør pærer til et godt valg for en sunn snack eller som en del av et måltid. Pærer er en del av fruktkategorien, og de kan nytes på mange måter, enten som de er, i salater eller som ingrediens i desserter.

Porsjonsstørrelse

En typisk porsjon pære veier 145 gram, og gir 64 kalorier. I denne porsjonen får du 0,6 gram protein, 12,8 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Dette gjør pærer til en praktisk og næringsrik snack for både voksne og barn.

Kalorier i pærer sammenlignet med andre frukter

Når det gjelder kalorier, er pærer relativt lave sammenlignet med mange andre frukter. For eksempel, epler har også et lavt kaloriinnhold. Hvis du er nysgjerrig på hvordan pærer sammenlignes med andre frukter, er det nyttig å se på kaloriinnholdet i forskjellige typer frukt for å finne ut hva som passer best for deg.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, kan du se på tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	44 kcal
Protein	0,4 g
Karbohydrat	8,8 g
hvorav sukkerarter	8,8 g
Kostfiber	3 g
Fett	0,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Pære	44	0,4 g
Tyttebær, rå	44	0,7 g
Ananas, rå	44	0,1 g
Plomme, rå	44	0,5 g
Pære, norsk, rå	44	0,4 g
Pasjonsfrukt, rå	44	2,6 g
Pære, importert, rå	44	0,4 g