Hvor mange kalorier er det i Loff?

Loff inneholder 255 kalorier per 100 gram, og en typisk skive på 40 gram gir 102 kalorier. Dette gjør loff til et populært valg for mange, enten det brukes til smørbrød, toast eller som tilbehør til måltider.

Næringsinnhold i loff

For hver 100 gram loff får du også 8,5 gram protein, 45,7 gram karbohydrater og 3,4 gram fett. Dette næringsinnholdet kan variere noe avhengig av produsent og oppskrift. En skive loff på 40 gram inneholder 3,4 gram protein, 18,3 gram karbohydrater og 1,4 gram fett. Dette er nyttig informasjon for deg som ønsker å ha oversikt over kostholdet ditt.

Bruksområder for loff

Loff er allsidig og kan brukes på mange måter. Den er perfekt til smørbrød med forskjellige pålegg, og mange bruker loff til å lage toast. Du kan også bruke loff i ulike oppskrifter, som for eksempel til å lage krutonger eller som base for en deilig rekesalat.

Det er viktig å huske at selv om loff er populært, kan det være lurt å variere brødet du spiser. Andre typer brød kan ha forskjellig næringsinnhold, og det kan være fordelaktig å inkludere mer fullkornsprodukter i kostholdet ditt.

For mer spesifik informasjon om loff og kalorier, kan det være nyttig å se på Matvaretabellen fra Mattilsynet, som gir detaljert informasjon om ulike matvarer.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	255 kcal
Protein	8,5 g
Karbohydrat	45,7 g
hvorav sukkerarter	0,9 g
Kostfiber	4 g
Fett	3,4 g
hvorav mettede fettsyrer	1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Loff	255	8,5 g
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt	255	6,7 g
Loff, vann, hjemmebakt	254	8,1 g
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt	256	8,4 g
Loff, fint brød (0-25 %), halvstekt, stekt	257	8,9 g
Brød, glutenfritt, fint, med lettmelk, hjemmebakt	257	2,6 g
Rundstykke	257	8,2 g