Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt, kalorier og næringsinnhold
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt inneholder rundt 255 kcal per 100 g, med 6,7 g protein, 47,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 255 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,7 g |
| Karbohydrat | 47,4 g |
| hvorav sukkerarter | 6,1 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Fett | 1,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,5 g |
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt inneholder rundt 255 kcal per 100 g. Dette brødet er rikt på kostfiber med 10 g per 100 g, noe som gjør det til et godt valg for en fiberholdig kost. Med 6,7 g protein og 47,4 g karbohydrat, hvorav 6,1 g er sukkerarter, passer det godt som en del av et balansert måltid.
Hva passer rugbrød til?
Rugbrød er en utmerket base for smørbrød, og kan kombineres med ulike pålegg som ost, skinke eller grønnsaker. En typisk porsjon er en skive på 60 g, som gir en god metthetsfølelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rugbrød, grovt?
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt inneholder 255 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i rugbrød, grovt?
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt har 6,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt | 255 | 6,7 g |
| Loff, vann, hjemmebakt | 254 | 8,1 g |
| Loff | 255 | 8,5 g |
| Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt | 256 | 8,4 g |
| Loff, fint brød (0-25 %), halvstekt, stekt | 257 | 8,9 g |
| Rundstykke | 257 | 8,2 g |
| Brød, glutenfritt, fint, med lettmelk, hjemmebakt | 257 | 2,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Brød.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)