Hvor mange kalorier er det i Lakris?

Lakris er en populær godbit i Norge, og mange lurer på hvor mange kalorier det faktisk er i lakris. Lakris inneholder 326 kalorier per 100 gram, med 5,1 gram protein, 75,3 gram karbohydrat og 0,2 gram fett. Dette gjør lakris til en relativt energirik snack, spesielt på grunn av det høye innholdet av karbohydrater.

Næringsinnhold i lakris

Når vi ser nærmere på næringsinnholdet i lakris, er det viktig å merke seg at en typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 20 gram. Dette betyr at du kan nyte en liten mengde lakris uten å tenke for mye på kaloriinntaket. Lakris er kjent for sin søte smak, som kommer fra ingredienser som sukker og melasse, kombinert med lakrisekstrakt.

Populære lakrisvarianter

Det finnes mange varianter av lakris, og folk søker ofte etter spesifikke typer. Noen populære varianter inkluderer lakris twist, kick lakris, panda lakris og royal lakris. Hver av disse kan ha litt forskjellige næringsverdier, men de fleste vil ligge i samme område når det gjelder kalorier.

For de som foretrekker salt lakris, kan det også være interessant å vite at denne varianten ofte har en annen smak og kan være en favoritt blant mange. Uansett hvilken type lakris du velger, er det viktig å være bevisst på mengden du spiser, da kaloriene kan bygge seg opp.

For å oppsummere, lakris er en deilig godbit som kan nytes i moderate mengder. Husk at det er lurt å sjekke næringsinnholdet på emballasjen, spesielt hvis du har spesifikke kostholdsbehov.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	326 kcal
Protein	5,1 g
Karbohydrat	75,3 g
hvorav sukkerarter	52 g
Kostfiber	1 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Lakris, søt	326	5,1 g
Tyggegummi, med sukker	326	0,4 g
Godteri	324	3 g
Iskrem, karamellfyll, med kjeks og sjokoladetrekk	323	3,5 g
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt	322	7,3 g
Glukosesirup	319	0 g
Bolle, med helmelk, hjemmebakt	334	8,3 g