Hvor mange kalorier er det i Kjøttboller?

Kjøttboller inneholder 202 kcal per 100 g, og en typisk porsjon på 150 g gir 303 kcal. Dette gjør kjøttboller til en populær rett, både i hjemmet og på restaurant. Kjøttboller kan varieres med ulike krydder og sauser, noe som gjør dem til en allsidig middag.

Næringsinnhold i kjøttboller

Per 100 g kjøttboller får du 11,3 g protein, 3,8 g karbohydrater og 14,9 g fett. Når du spiser en porsjon på 150 g, får du 17 g protein, 5,7 g karbohydrater og 22,4 g fett. Denne kombinasjonen av næringsstoffer gjør kjøttboller til en mettende rett.

Ulike typer kjøttboller

Det finnes mange varianter av kjøttboller, som svenske kjøttboller, kalkun kjøttboller og kjøttboller fra kjente merker som Fjordland og Gilde. Hver type kan ha forskjellig smak og tekstur, men næringsinnholdet kan variere. Det er lurt å sjekke Matvaretabellen for nøyaktige tall.

Uansett hvilken type kjøttboller du velger, er de ofte en del av en større middag, gjerne servert med poteter og grønnsaker. Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen, spesielt hvis du følger med på kaloriinntaket.

For mer informasjon om kjøttboller og deres næringsinnhold, kan du se på Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	202 kcal
Protein	11,3 g
Karbohydrat	3,8 g
hvorav sukkerarter	0,1 g
Kostfiber	4 g
Fett	14,9 g
hvorav mettede fettsyrer	4,9 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kjøttboller	202	11,3 g
Storfe, entrecôte, stekt uten fett	202	25,4 g
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, ovnsstekt	203	20,9 g
Lam, bogstek, ovnsstekt	204	26,6 g
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå	199	19 g
Svin, nakkekoteletter, rå	206	18,3 g
Karbonader, okse, rå	198	13,6 g