Hvor mange kalorier er det i Iskrem?

Iskrem inneholder 178 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 60 gram gir 107 kalorier. Denne populære desserten er elsket av mange, og den kommer i utallige varianter og smaker. I tillegg til kaloriene, inneholder iskrem også 3,8 gram protein, 20 gram karbohydrater og 9,2 gram fett per 100 gram. I en porsjon på 60 gram finner du 2,3 gram protein, 12 gram karbohydrater og 5,5 gram fett.

Hva er næringsinnholdet i iskrem?

Næringsinnholdet i iskrem varierer avhengig av type og oppskrift. Generelt kan du forvente at iskrem er relativt høy i kalorier, fett og sukker. Dette gjør den til en energirik dessert, som kan være en del av et balansert kosthold når den nytes med måte. For mer spesifikke tall, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	178 kcal
Protein	3,8 g
Karbohydrat	20 g
hvorav sukkerarter	19,7 g
Kostfiber	0 g
Fett	9,2 g
hvorav mettede fettsyrer	5,8 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Iskrem	178	3,8 g
Plommesyltetøy	178	0,2 g
Bjørnebærsyltetøy	177	0,5 g
Eplemos	179	0 g
Nypesyltetøy	179	0,3 g
Tyttebærsyltetøy	177	0,3 g
Kirsebærsyltetøy	176	0,3 g

for et detaljert oversikt over næringsinnholdet.

Er det mindre kalorier i spesifikke typer iskrem?

Noen typer iskrem, som sorbet eller fettredusert iskrem, kan ha færre kalorier enn tradisjonell iskrem. Det er viktig å sjekke næringsinnholdet på emballasjen for å sammenligne. Du kan også finne iskrem med spesifikke smaker, som sandwich eller Snickers, som kan ha variert kaloriinnhold.

Kan jeg spise iskrem uten å tenke på kalorier?

Det er alltid lurt å være bevisst på inntaket av kalorier, men iskrem kan nytes som en del av et variert kosthold. Hvis du har spesifikke bekymringer, bør du diskutere dette med lege eller klinisk ernæringsfysiolog. De kan gi deg råd tilpasset dine behov.