Hvor mange kalorier er det i Havre?
Havre, ristet med frukt og olje, inneholder 444 kcal per 100 g. Dette gjør havre til en energirik kilde, som mange inkluderer i kostholdet sitt. Havre er kjent for sitt høye innhold av karbohydrater, og det er en populær ingrediens i frokostblandinger og snacks.
Næringsinnhold i havre
Per 100 g havre, ristet med frukt og olje, finner vi følgende næringsinnhold: protein 7 g, karbohydrat 67 g og fett 15 g. Dette gir en god balanse av næringsstoffer, og havre kan være en del av et variert kosthold. Det er viktig å være oppmerksom på at ulike typer havreprodukter kan ha forskjellig næringsinnhold.
Typisk porsjon og bruksområder
En typisk porsjon havre ifølge Matvaretabellen er 100 g. Havre kan brukes på mange måter, for eksempel i frokostblandinger, som topping på yoghurt eller i bakverk. Mange setter pris på den gode smaken og den tilfredsstillende konsistensen av havre.
For mer informasjon om havre og andre kornprodukter, kan du se nærmere på Matvaretabellen.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 444 kcal |
| Protein | 7 g |
| Karbohydrat | 67 g |
| hvorav sukkerarter | 25 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Fett | 15 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,5 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli | 444 | 7 g |
| Kavring, søt, sukkerkavring | 444 | 11,8 g |
| Soyamel | 450 | 34,3 g |
| Kokosmakroner | 461 | 5,6 g |
| Tacoskjell | 462 | 5,7 g |
| Brownies, med glasur, kjøpt | 464 | 3,3 g |
| Pepperkaker | 423 | 6,5 g |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i havre knekkebrød?
Havre knekkebrød har et variert kaloriinnhold, avhengig av type og produsent.
Hvor mye kalorier er det i polarbrød med havre?
Polarbrød med havre har også varierende kaloriinnhold, som kan sjekkes på emballasjen.
Hvor mange kalorier i puffet havre?
Kaloriinnholdet i puffet havre kan variere, så det er lurt å sjekke næringsinnholdet på pakken.