Hvor mange kalorier er det i Drue?

En drue inneholder 71 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon, som er 70 gram, gir 50 kalorier. Druer er en populær frukt og kan nytes både som snacks og i ulike retter. De er kjent for sin søte smak og saftige konsistens.

Næringsinnhold i druer

I tillegg til kaloriene, inneholder druer også 0,7 gram protein, 16,1 gram karbohydrater og 0,2 gram fett per 100 gram. Dette gjør dem til en god kilde til naturlig energi. Druer har også en høy vanninnhold, noe som bidrar til å holde deg hydrert.

Typisk porsjon og servering

En typisk porsjon druer ifølge Matvaretabellen er en desiliter, som veier 70 gram. I denne porsjonen får du 50 kalorier, 0,5 gram protein, 11,3 gram karbohydrater og 0,1 gram fett. Dette gjør druer til et lett og sunt alternativ for en snack eller som tilbehør til måltider.

Varianter av druer

Druer kommer i flere varianter, inkludert røde, grønne og svarte. Det er vanlig å undre seg over kaloriene i en rød drue, men de har lignende næringsinnhold som grønne druer. Uansett hvilken type du velger, gir de en naturlig sødme og friskhet.

For de som er nysgjerrige på spesifikke produkter, finnes det også druebaserte snacks og is, som Sun Lolly. Det er viktig å sjekke næringsinnholdet på disse produktene, da de kan variere i kalorier og ingredienser.

For mer informasjon om næringsinnholdet i druer, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	71 kcal
Protein	0,7 g
Karbohydrat	16,1 g
hvorav sukkerarter	16,1 g
Kostfiber	1 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Drue, rå	71	0,7 g
Litchi, rå	71	0,8 g
Aprikos, hermetisk, med sukkerlake	70	0,5 g
Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst	72	0,5 g
Cherimoya, rå	70	1,6 g
Ananas, hermetisk, med sukkerlake	69	0,5 g
Eple, hermetisk	69	0,2 g