Hvor mange kalorier er det i Ciabatta?

Ciabatta, glutenfri fra Schär, inneholder 286 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 50 gram gir 143 kalorier. Dette gjør ciabatta til et populært valg for mange som ønsker et smakfullt brødalternativ. Det er viktig å være oppmerksom på næringsinnholdet, spesielt hvis du følger med på kaloriinntaket.

Næringsinnhold i Ciabatta

For hver 100 gram ciabatta får du 6 gram protein, 44,6 gram karbohydrater og 7,2 gram fett. Når du ser på en porsjon på 50 gram, er innholdet 3 gram protein, 22,3 gram karbohydrater og 3,6 gram fett. Dette gir et balansert alternativ for både lunsj og middag.

Bruksområder for Ciabatta

Ciabatta kan brukes på mange måter. Den er perfekt til smørbrød, gjerne med fyll som kylling eller grønnsaker. Du kan også bruke den til å lage en smakfull bruschetta. Det er et allsidig brød som passer til både varme og kalde retter.

For de som ønsker å variere kostholdet, kan ciabatta være et godt valg. Den kan enkelt tilpasses med ulike pålegg og tilbehør. Husk at det alltid er lurt å sjekke næringsinnholdet i de ulike variantene, spesielt hvis du har spesifikke kostholdsbehov.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	286 kcal
Protein	6 g
Karbohydrat	44,6 g
hvorav sukkerarter	6 g
Kostfiber	10 g
Fett	7,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,8 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Ciabatta, glutenfri, Schär	286	6 g
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	289	8,4 g
Rundstykke, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri	291	8,9 g
Klibrød, med hvetekli	292	14,8 g
Rundstykke, fint, kjøpt	277	9,2 g
Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt	295	5,5 g
Rundstykke, fint, med skummet melk, hjemmebakt	275	9,5 g