Hvor mange kalorier er det i Berlinerbolle?

En Berlinerbolle inneholder 423 kalorier per 100 gram. Dette er en populær bakervare, ofte fylt med krem eller syltetøy, og den er kjent for sin luftige konsistens og søte smak. Når du kjøper en Berlinerbolle, er det vanlig at den veier rundt 65 gram, noe som gir et lavere kaloriinnhold per porsjon.

Kalorier i Berlinerbolle

Berlinerboller varierer i størrelse og fyll, men ifølge Matvaretabellen inneholder en typisk Berlinerbolle 423 kcal, 7,7 g protein, 45 g karbohydrat og 23,1 g fett per 100 g. Dette gjør den til en energirik snack som mange liker å nyte til kaffen eller som en del av dessertbordet.

Fyll og variasjoner

Det finnes mange variasjoner av Berlinerbolle, inkludert de med bringebærfyll og vaniljekrem. Uansett fyll, vil kaloriinnholdet variere noe avhengig av ingrediensene som brukes. Det er derfor lurt å sjekke spesifikasjonene for den enkelte bolle, spesielt hvis du er opptatt av kaloriinntaket.

For å få en bedre oversikt over næringsinnholdet, kan du se på tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	423 kcal
Protein	7,7 g
Karbohydrat	45 g
hvorav sukkerarter	17 g
Kostfiber	2 g
Fett	23,1 g
hvorav mettede fettsyrer	11 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Berlinerbolle, kjøpt	423	7,7 g
Pepperkaker	423	6,5 g
Nøttebunn	417	9,4 g
Puffet havre	403	14,1 g
Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli	444	7 g
Kavring, søt, sukkerkavring	444	11,8 g
Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli	401	11 g