Hvor mange kalorier er det i Appelsinmarmelade?
Appelsinmarmelade inneholder 276 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en søt og smakfull pålegg som mange setter pris på. Marmeladen er laget av friske appelsiner, sukker og ofte sitronsaft for å gi en balansert smak. Den brukes vanligvis på brød, som fyll i kaker, eller som en del av forskjellige desserter.
Næringsinnhold i appelsinmarmelade
Per 100 gram appelsinmarmelade finner du følgende næringsinnhold: 276 kcal, 0,2 gram protein, 68,5 gram karbohydrater og 0 gram fett. Dette betyr at den er høy i karbohydrater, noe som gir rask energi. En typisk porsjon av appelsinmarmelade er en spiseskje, som veier 16 gram. En porsjon gir 44 kalorier, 0 gram protein, 11 gram karbohydrater og 0 gram fett.
Bruksområder for appelsinmarmelade
Appelsinmarmelade kan brukes på mange måter. Den passer godt på brødskiver, som tilbehør til ost, eller som en smakfull ingrediens i bakverk. Du kan også bruke den som fyll i kaker eller som topping på yoghurt. Marmeladen gir en frisk og søt smak som kan heve mange retter.
For de som ønsker å lage appelsinmarmelade hjemme, er det en enkel prosess. Du trenger appelsiner, sukker og eventuelt sitronsaft. Ved å koke disse ingrediensene sammen, kan du lage en deilig og hjemmelaget marmelade som kan tilpasses etter smak.
Det er viktig å være oppmerksom på mengden du bruker, spesielt hvis du ser på kaloriinntaket. En spiseskje med appelsinmarmelade kan være en smakfull del av frokosten eller lunsjen, men det kan være lurt å kombinere det med andre næringsrike matvarer.
For mer informasjon om næringsinnhold og kalorier i forskjellige matvarer, kan du alltid sjekke Matvaretabellen fra Mattilsynet.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 276 kcal |
| Protein | 0,2 g |
| Karbohydrat | 68,5 g |
| hvorav sukkerarter | 68,5 g |
| Kostfiber | 0,4 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Appelsinmarmelade | 276 | 0,2 g |
| Hvetekake | 276 | 9,1 g |
| Iskrem, med kjeks, krone-is med sjokolade | 280 | 3,6 g |
| Vafler, med rømme, uten egg | 271 | 5,2 g |
| Gulrotkake | 283 | 6,3 g |
| Agavesirup | 285 | 0 g |
| Eplekake | 286 | 4 g |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje appelsinmarmelade?
En spiseskje appelsinmarmelade inneholder 44 kalorier.
Er appelsinmarmelade sunt?
Det er viktig å huske at sunnhet kan variere fra person til person, så snakk med lege eller klinisk ernæringsfysiolog for råd.
Kan jeg lage appelsinmarmelade hjemme?
Ja, du kan lage appelsinmarmelade hjemme med appelsiner, sukker og eventuelt sitronsaft.