Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt eller Ørret, sjøørret, kokt: hva har flest kalorier?

Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt har færre kalorier enn kokt ørret, sjøørret. Fiskegrateng inneholder 133 kcal per 100 g, mens ørret har 135 kcal per 100 g. Dette gjør fiskegratengen til det laveste energi alternativet av de to.

Kalorier i fiskegrateng

Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt er en populær rett i mange hjem. Den inneholder 133 kcal per 100 g, og er derfor et alternativ med lavere kaloriinnhold. I tillegg gir den 8,1 g protein per 100 g, noe som kan være et pluss for de som ønsker en balansert middag.

Kalorier i ørret

Ørret, sjøørret, kokt har et høyere kaloriinnhold med 135 kcal per 100 g. Den er også rikere på protein, med hele 25 g per 100 g. Dette gjør ørreten til et godt valg for de som ønsker å øke proteinmengden i kosten.

For å oppsummere, hvis du ser etter et lavkalori alternativ, er fiskegrateng et bedre valg enn kokt ørret. Det kan være nyttig å vurdere både kaloriinnhold og proteininnhold når du planlegger måltidene dine.