Ertepuré eller Kidneybønner, røde, kokt: hva har flest kalorier?

Når det kommer til kaloriinnholdet mellom ertepuré og kidneybønner, røde, kokt, er svaret klart. Ertepuré har færre kalorier enn kidneybønner. Ertepuré inneholder 107 kcal per 100 g, mens kidneybønner har et kaloriinnhold på 116 kcal per 100 g.

Kalorier i Ertepuré

Ertepuré er en populær grønnsaksrett som ofte brukes som tilbehør eller som en del av en hovedrett. Den har et lavt kaloriinnhold, med 107 kcal per 100 g. I tillegg til å være lav i kalorier, inneholder ertepuré 3,8 g protein per 100 g. Dette gjør den til et godt valg for de som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier i Kidneybønner

Kidneybønner, røde, kokt, er også en næringsrik kilde til protein. De inneholder 116 kcal per 100 g, som er høyere enn ertepuré. I tillegg har kidneybønner et proteininnhold på 9,3 g per 100 g, noe som gjør dem til en utmerket kilde til plantebasert protein. Bønner kan være en del av et balansert kosthold, og de tilfører flere viktige næringsstoffer.

For de som ønsker å vite mer om kaloriinnholdet i forskjellige matvarer, kan det være nyttig å sammenligne ulike alternativer.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Ertepuré	107	3,8 g	4,7 g	6,5 g
Kidneybønner, røde, kokt	116	9,3 g	10,5 g	0,7 g