Banan eller Plomme, hermetisk, med sukkerlake: hva har flest kalorier?

Banan har færre kalorier enn hermetiske plommer med sukkerlake. Banan inneholder 88 kcal per 100 g, mens plommer har 92 kcal. Dette kan være nyttig informasjon når du vurderer hvilke frukter som passer best i kostholdet ditt.

Næringsinnhold

Banan er ikke bare lavere på kalorier, men den inneholder også 1,1 g protein per 100 g. Plomme, hermetisk og med sukkerlake, har derimot bare 0,3 g protein per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du ser etter frukter med høyere proteininnhold.

Bruksområder

Banan er en populær frukt som kan spises alene, brukes i smoothies eller som topping på frokostblandinger. Hermetiske plommer med sukkerlake kan være et søtt tilskudd i desserter eller som en del av en fruktsalat. Begge alternativene kan være gode valg, avhengig av hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

For mer spesifikke opplysninger om næringsinnhold, kan du se på