Artisjokkhjerter, hermetisk, avrent eller Blomkål, norsk, rå: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner kaloriene i artisjokkhjerter, hermetisk, avrent med blomkål, norsk, rå, ser vi at artisjokkhjerter har færrest kalorier. Artisjokkhjerter inneholder 18 kcal per 100 gram, mens blomkål har 19 kcal per 100 gram. Dette gjør artisjokkhjerter til det lavkalorivalget.

Kalorier i artisjokkhjerter

Artisjokkhjerter, hermetisk, avrent er et populært valg i mange retter. Med sine 18 kcal per 100 gram, kan de være et godt alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket. I tillegg har de et proteininnhold på 1,8 gram, noe som kan være en fordel i et variert kosthold.

Kalorier i blomkål

Blomkål, norsk, rå, har en litt høyere kaloriinnhold på 19 kcal per 100 gram. Selv om forskjellen i kalorier mellom blomkål og artisjokkhjerter er minimal, kan det være nyttig å vite når du planlegger måltidene dine. Blomkål har et proteininnhold på 1,7 gram, som er litt lavere enn artisjokkhjerter.

Konklusjon

Når du velger mellom artisjokkhjerter, hermetisk, avrent og blomkål, norsk, rå, er artisjokkhjerter det lavkalorivalget. Det kan være lurt å inkludere begge i kostholdet for variasjon og smak.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Artisjokkhjerter, hermetisk, avrent	18	1,8 g	1,2 g	0 g
Blomkål, norsk, rå	19	1,7 g	2,4 g	0 g