Knekkebrød, havre, kalorier og næringsinnhold
Knekkebrød, havre inneholder rundt 349 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 61,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 349 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,9 g |
| Karbohydrat | 61,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,7 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Fett | 4,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,6 g |
Knekkebrød, havre inneholder rundt 349 kcal per 100 g. Dette brødet er rikt på kostfiber, med hele 10 g per 100 g, og gir en god metthetsfølelse. Med 11,9 g protein og 4,2 g fett, er det et balansert alternativ for både frokost og lunsj.
Hva passer knekkebrød, havre til?
Knekkebrød, havre passer godt som en del av en sunn kost, enten med pålegg som ost eller avokado, eller som en del av en salat. En typisk porsjon er 18 g, som gir deg en praktisk og næringsrik snack.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, havre?
Knekkebrød, havre inneholder 349 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i knekkebrød, havre?
Knekkebrød, havre har 11,9 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Knekkebrød, havre | 349 | 11,9 g |
| Knekkebrød, rug, Ryvita | 336 | 9,1 g |
| Müslirundstykke, müslibolle, med brunost, kjøpt i kafé/bakeri | 336 | 11 g |
| Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt | 339 | 8,1 g |
| Tykklefse, uten fyll | 340 | 6,7 g |
| Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia | 363 | 4,7 g |
| Brødmiks, nistebrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted | 365 | 11,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Brød.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)