Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk eller Sjokoladepudding, kjøpt: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner yoghurt og sjokoladepudding, er det viktig å se på kaloriinnholdet. Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk har 107 kcal per 100 g, mens sjokoladepudding, kjøpt, inneholder 112 kcal per 100 g. Dermed har yoghurt færre kalorier enn sjokoladepudding.

Næringsinnhold

Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk gir deg 5 g protein per 100 g. Dette gjør den til et godt alternativ for dem som ønsker et proteinrikt måltid eller snack. Sjokoladepudding, på sin side, inneholder 3,4 g protein per 100 g. Så selv om sjokoladepudding kan være en fristende dessert, har yoghurt en fordel når det gjelder proteininnhold.

Bruksområder

Yoghurt kan brukes i en rekke retter, fra frokost til dessert. Den kan spises alene, blandes med frukt eller granola, eller brukes som base i smoothies. Sjokoladepudding er ofte et populært valg som dessert, men kan også brukes i bakst eller som fyll i kaker.

Det er også verdt å nevne at yoghurt kan være et sunnere alternativ for dem som ønsker å redusere sukkerinntaket, ettersom sjokoladepudding ofte inneholder mer sukker. Hvis du ønsker å sammenligne disse to, kan det være lurt å vurdere hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

For mer informasjon om næringsinnholdet i disse matvarene, se tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	107	5 g	3,8 g	8 g
Sjokoladepudding, kjøpt	112	3,4 g	17,7 g	2,8 g