Torsk, panert, forfritert, stekt i fett eller Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt: hva har flest kalorier?

Torsk, panert, forfritert, stekt i fett har færre kalorier enn Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt. Torsk inneholder 212 kcal per 100 g, mens Laksepålegg inneholder 213 kcal per 100 g. Forskjellen er minimal, men det er torsk som har lavest energiinnhold.

Næringsinnhold i Torsk

Torsk er en populær fisk i mange norske hjem. Den panerte varianten som er forfritert og stekt i fett, gir en delikat smak og sprø konsistens. Med 212 kcal per 100 g, er den et godt valg for de som ønsker en smakfull middag uten for mange kalorier. I tillegg inneholder den 15,9 g protein, noe som gjør den til en kilde til protein.

Næringsinnhold i Laksepålegg

Laksepålegg med 70 % laks er et annet alternativ som mange velger. Dette pålegget har et energiinhold på 213 kcal per 100 g, og det inneholder 16,7 g protein. Laks er kjent for sin gode smak og kan brukes på mange måter, fra smørbrød til salater.

Begge produkter kan være en del av et variert kosthold, men hvis du er opptatt av kaloriinntaket, kan torsk være det beste valget.