Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt eller Fiskeburger, makrell: hva har flest kalorier?

Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt har færrest kalorier sammenlignet med fiskeburger av makrell. Dette kan være nyttig informasjon for deg som er opptatt av kaloriinntak. Torsk i denne varianten inneholder 185 kcal per 100 g, mens fiskeburger laget av makrell har 186 kcal per 100 g. Det er en minimal forskjell, men hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket, kan torsk være et bedre valg.

Kalorier og næringsinnhold

Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt gir 185 kcal per 100 g. Dette måltidet inneholder også 11,4 g protein. På den annen side har fiskeburger av makrell 186 kcal per 100 g, med et høyere proteininnhold på 15,1 g. Forskjellen i kaloriinnhold er liten, men proteininnholdet kan være en faktor å vurdere avhengig av kostholdet ditt.

Valg av fisk i kosten

Når du velger fisk, kan det være lurt å vurdere både smak og næringsinnhold. Torsk er kjent for sin milde smak og kan tilberedes på mange måter. Fiskeburger av makrell har en mer distinkt smak, noe som kan være en fordel hvis du ønsker variasjon i kostholdet ditt. Begge alternativene er gode kilder til protein, men med litt forskjellig kaloriinnhold.

For mer detaljert informasjon om næringsinnhold, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt	185	11,4 g	10,8 g	10,5 g
Fiskeburger, makrell	186	15,1 g	2,4 g	12,9 g