Torsk, filet, ovnsstekt eller Ørret, oppdrett, kokt: hva har flest kalorier?

Torsk, filet, ovnsstekt har færre kalorier enn Ørret, oppdrett, kokt. Torsk inneholder 142 kcal per 100 g, mens Ørret inneholder 143 kcal per 100 g. Dette gjør torsk til det laveste energivalget av de to.

Torsk, filet, ovnsstekt

Torsk er en populær fiskeart som ofte brukes i ulike retter. Den ovnsstekte varianten gir en smakfull og saftig opplevelse. Med 142 kcal per 100 g er torsk et godt valg for de som ønsker et lavere kaloriinnhold. I tillegg inneholder torsk 22,1 g protein per 100 g, noe som gjør den til en god kilde til protein.

Ørret, oppdrett, kokt

Ørret er også en velsmakende fiskevariant, og den oppdrettede varianten er lett tilgjengelig. Den kokte ørreten inneholder 143 kcal per 100 g, og har et proteininnhold på 17 g per 100 g. Selv om ørret har litt høyere kaloriinnhold enn torsk, er den fortsatt en sunn proteinkilde.

For mer informasjon om næringsinnholdet i disse fiskevariantene, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Torsk, filet, ovnsstekt	142	22,1 g	0 g	6 g
Ørret, oppdrett, kokt	143	17 g	0 g	8,3 g

Valg mellom torsk og ørret kan avhenge av personlige preferanser, oppskrifter og ønsket kaloriinntak.