Teriyakisaus eller Hvit saus, hjemmelaget: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner teriyakisaus med hvit saus, hjemmelaget, er det viktig å se på kaloriinnholdet. Teriyakisaus inneholder 112 kcal per 100 g, mens hvit saus, hjemmelaget, har 114 kcal per 100 g. Dette gjør at teriyakisaus har lavest energiinnhold av de to alternativene.

Kaloriinnholdet i teriyakisaus

Teriyakisaus er en populær saus som ofte brukes i asiatisk matlaging. Med et kaloriinnhold på 112 kcal per 100 g, kan den være et godt valg for dem som ønsker å kontrollere kaloriinntaket. I tillegg inneholder teriyakisaus 3,2 g protein per 100 g, noe som gir en liten mengde protein til måltidet.

Kaloriinnholdet i hvit saus, hjemmelaget

Hvit saus, hjemmelaget, er en klassisk saus som ofte brukes i norske retter. Den inneholder 114 kcal per 100 g, som er litt mer enn teriyakisaus. Hvit saus har også et høyere proteininnhold, med 4,2 g per 100 g. Dette kan gjøre den til et mer proteinrikt alternativ, men den har samtidig et høyere kaloriinnhold.

For deg som ønsker å vite mer om kaloriinnholdet i disse sausene, kan det være nyttig å se på en oversikt.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Teriyakisaus	112	3,2 g	23 g	0,8 g
Hvit saus, hjemmelaget	114	4,2 g	8,3 g	7,1 g

Valget mellom teriyakisaus og hvit saus, hjemmelaget, avhenger av hva du foretrekker i smaken og hva du ønsker å oppnå med måltidet. Begge sauser kan være gode tilbehør, men teriyakisaus har et lavere kaloriinnhold, noe som kan være en fordel for noen.