Sukkererter, norsk, rå eller Meterbønner, rå: hva har flest kalorier?

Sukkererter, norsk, rå har færre kalorier enn Meterbønner, rå. Ifølge Matvaretabellen fra Mattilsynet inneholder sukkererter 42 kcal per 100 gram, mens meterbønner har 45 kcal per 100 gram. Dette gjør sukkererter til det laveste energivalget av de to.

Næringsinnhold i sukkererter

Sukkererter er ikke bare lavere i kalorier, de har også et høyere proteininnhold sammenlignet med meterbønner. Sukkererter inneholder 3,5 gram protein per 100 gram, noe som kan være en fordel for de som ønsker å inkludere mer plantebasert protein i kostholdet. De er også en kilde til flere viktige næringsstoffer, noe som gjør dem til et populært valg i mange retter.

Næringsinnhold i meterbønner

Meterbønner, rå, inneholder 2,8 gram protein per 100 gram. Selv om de har litt høyere kaloriinnhold enn sukkererter, kan de fortsatt være en del av et variert kosthold. Meterbønner kan brukes i salater, gryteretter og som tilbehør til mange måltider.

For de som ønsker å redusere kaloriinntaket, kan sukkererter være et bedre valg. Det er også verdt å merke seg at både sukkererter og meterbønner kan være gode kilder til fiber, noe som er viktig for fordøyelsen.

Uansett hva du velger, er det viktig å inkludere et variert kosthold med ulike grønnsaker for å få i seg alle de nødvendige næringsstoffene.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Sukkererter, norsk, rå	42	3,5 g	5,3 g	0,1 g
Meterbønner, rå	45	2,8 g	7 g	0,4 g