Stangselleri, rå eller Kinakål, norsk, rå: hva har flest kalorier?

Stangselleri, rå har færre kalorier enn Kinakål, norsk, rå. Stangselleri inneholder 14 kcal per 100 g, mens Kinakål har 15 kcal per 100 g. Dette gjør stangselleri til et lavere energivalg for deg som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier og næringsinnhold

Når det gjelder kalorier, er stangselleri et utmerket valg. Den inneholder 14 kcal per 100 g, og har 1 g protein. Kinakål, norsk, rå har litt flere kalorier, med 15 kcal per 100 g, og inneholder 1,1 g protein. Begge grønnsakene er gode kilder til fiber og kan være en del av et variert kosthold.

Bruksområder

Stangselleri kan brukes i salater, smoothies eller som snacks med dip. Den har en sprø konsistens og en frisk smak som kan tilføre mye til forskjellige retter. Kinakål er ofte brukt i wokretter, supper eller som en del av salater. Den har en mild smak og kan også fermenteres for å lage kimchi.

Uansett hvilken grønnsak du velger, kan begge være sunne tillegg til måltidene dine. For å få mest mulig ut av dem, kan du variere bruken i forskjellige retter.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Stangselleri, rå	14	1 g	1,3 g	0 g
Kinakål, norsk, rå	15	1,1 g	1,8 g	0,1 g

Det er viktig å huske at både stangselleri og kinakål er næringsrike og kan bidra til et balansert kosthold. Velg de grønnsakene du liker best, og eksperimenter med ulike oppskrifter for å finne din favoritt.