Sjokolade, hvit eller Sjokolade, mørk, 70 % kakao: hva har flest kalorier?

Sjokolade, hvit har færre kalorier enn sjokolade, mørk, 70 % kakao. Dette kan være en viktig faktor å vurdere når du velger hvilken type sjokolade du ønsker å nyte. I denne artikkelen ser vi nærmere på kaloriinnholdet og proteininnholdet i begge sjokoladetyper.

Kaloriinnhold

Når det kommer til kalorier, inneholder sjokolade, hvit 544 kcal per 100 g. På den annen side har sjokolade, mørk, 70 % kakao et høyere kaloriinnhold på 578 kcal per 100 g. Dette betyr at sjokolade, hvit har lavest energiinnhold av de to alternativene.

Proteininnhold

Proteininntaket er også forskjellig mellom de to sjokoladene. Sjokolade, hvit inneholder 5,1 g protein per 100 g, mens sjokolade, mørk, 70 % kakao har et høyere proteininnhold på 8,4 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du er opptatt av protein i kostholdet ditt.

Konklusjon

Valget mellom sjokolade, hvit og sjokolade, mørk, 70 % kakao avhenger av hva du prioriterer i kostholdet ditt. Hvis du ønsker færre kalorier, er sjokolade, hvit det beste valget. Hvis du derimot ser etter mer protein, kan sjokolade, mørk, 70 % kakao være mer passende.

For mer informasjon om sjokolade og deres næringsinnhold, se

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Sjokolade, hvit	544	5,1 g	60,7 g	31,2 g
Sjokolade, mørk, 70 % kakao	578	8,4 g	31,9 g	43,9 g

.