Sildesalat, med potet eller Brosme, rå: hva har flest kalorier?

Sildesalat med potet har færre kalorier enn rå brosme. Sildesalat med potet inneholder 83 kcal per 100 g, mens rå brosme har 84 kcal per 100 g. Dette gjør sildesalat til et bedre valg for dem som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier i sildesalat med potet

Sildesalat med potet er en populær rett i Norge, og den har en energiverdi på 83 kcal per 100 g. I tillegg inneholder den 2,9 g protein. Denne retten er ofte brukt som pålegg eller som en del av en koldtbord. Den milde smaken og den kremete konsistensen gjør den til en favoritt blant mange.

Kalorier i rå brosme

Brosme, rå, har en energiverdi på 84 kcal per 100 g, og inneholder hele 19 g protein. Dette fiskeslaget er kjent for sin faste tekstur og rike smak. Rå brosme kan brukes i en rekke retter, og den er spesielt populær i fiskesupper og gryteretter.

Oppsummering av energiverdi

Som vi ser, har sildesalat med potet lavere energiverdi enn rå brosme. Dette kan være en viktig faktor å vurdere når du planlegger kostholdet ditt. For de som ønsker å spise sunnere, kan det være nyttig å velge retter med lavere kaloriinnhold.

Her er en oversikt over kaloriene i sildesalat med potet og rå brosme:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Sildesalat, med potet	83	2,9 g	12,7 g	2 g
Brosme, rå	84	19 g	0 g	0,9 g