Sild, kryddersild eller Laks, oppdrett, skiver, kokt: hva har flest kalorier?

Sild, kryddersild har færre kalorier enn laks, oppdrett, skiver, kokt. Sild inneholder 187 kcal per 100 g, mens laks har 190 kcal per 100 g.

Når du velger mellom disse to fisketypene, kan det være nyttig å vite hva de inneholder. Sild, kryddersild er en populær variant som ofte brukes i forskjellige retter, mens laks er kjent for sin smak og tekstur. Begge fiskene er gode kilder til protein, men de har ulik næringsprofil.

Næringsinnhold

Sild, kryddersild har et proteininnhold på 10,1 g per 100 g, mens laks, oppdrett, skiver, kokt har et høyere proteininnhold på 17,8 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du ser etter en kilde til protein i kostholdet ditt. Begge fiskene inneholder også sunne fettsyrer, men de varierer i fettinnhold og type.

Bruksområder

Sild, kryddersild brukes ofte i tradisjonelle retter som sildesalat eller som pålegg, mens laks, oppdrett, skiver, kokt ofte serveres som hovedrett eller i sushi. Begge fiskene kan tilberedes på mange forskjellige måter, og de kan være en del av et variert kosthold.

Uansett hva du velger, er det viktig å være oppmerksom på hvordan fisken er tilberedt og hvilke ingredienser som brukes. Dette kan påvirke det totale kaloriinnholdet i retten.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i disse fisketypene, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Sild, kryddersild	187	10,1 g	16,4 g	9 g
Laks, oppdrett, skiver, kokt	190	17,8 g	0 g	13,2 g