Rogn, torsk, presset, hermetisk eller Steinbit, kokt: hva har flest kalorier?

Når vi sammenligner rogn, torsk, presset, hermetisk med steinbit, kokt, ser vi at rogn har færre kalorier. Rogn, torsk, presset, hermetisk inneholder 126 kcal per 100 g, mens steinbit, kokt inneholder 127 kcal per 100 g. Dette gjør rogn til det alternativet med lavest energi.

Næringsinnhold

Rogn, torsk, presset, hermetisk er ikke bare lavere i kalorier, men har også et høyere proteininnhold. Den inneholder 27,1 g protein per 100 g, noe som er fordelaktig for de som ønsker å øke proteininntaket. Steinbit, kokt, har derimot 23,3 g protein per 100 g. Valg av fisk kan derfor avhenge av hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

Bruksområder

Begge disse fisketypene kan brukes i ulike retter. Rogn, torsk, presset, hermetisk er praktisk og kan lett brukes i salater, smørbrød eller som pålegg. Steinbit, kokt, kan serveres som hovedrett, gjerne med grønnsaker eller poteter. Valget mellom dem kan også avhenge av smakspreferanser og tilgjengelighet.

For mer informasjon om næringsinnhold, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Rogn, torsk, presset, hermetisk	126	27,1 g	0 g	1,9 g
Steinbit, kokt	127	23,3 g	0 g	3,8 g