Riskaker, usaltet eller Muffins, med banan, melisglasur: hva har flest kalorier?

Riskaker, usaltet har færre kalorier enn muffins med banan og melisglasur. Riskaker inneholder 340 kcal per 100 g, mens muffins inneholder 346 kcal per 100 g. Dette gjør riskakene til et bedre valg for deg som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier i riskaker og muffins

Riskaker er laget av ris og er kjent for sin lette og sprø konsistens. De er ofte brukt som et alternativ til brød eller snacks. Med 340 kcal per 100 g, er de et lavkalori alternativ sammenlignet med mange andre snacks.

Muffins med banan og melisglasur er en søtere variant, og de har 346 kcal per 100 g. Muffins kan være en populær dessert eller snacks, men de inneholder flere kalorier enn riskakene. Dette kan være noe å tenke på hvis du ønsker å begrense kaloriinntaket.

Proteininnhold

Når det gjelder proteininnhold, inneholder riskaker 8 g protein per 100 g, mens muffins har 4,9 g protein per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere, spesielt hvis du er på utkikk etter snacks med høyere proteininnhold.

Enten du velger riskaker eller muffins, er det viktig å være bevisst på hva du spiser. Begge alternativene kan ha sin plass i kostholdet, men hvis kaloriene er en viktig faktor for deg, er det klart at usaltede riskaker er det beste valget.

For mer informasjon, se tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Riskaker, usaltet	340	8 g	67,9 g	3 g
Muffins, med banan, melisglasur	346	4,9 g	49,3 g	14,1 g