Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt eller Vaniljekrem, med helmelk: hva har flest kalorier?

Når vi sammenligner ris, polert, parboiled, langkornet, kokt med vaniljekrem med helmelk, finner vi at ris har færre kalorier. Ris inneholder 112 kcal per 100 g, mens vaniljekrem har 113 kcal per 100 g. Dette gjør ris til det alternativet med lavest energiinnhold.

Næringsinnhold

Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt inneholder 2,5 g protein per 100 g. Vaniljekrem, med helmelk, inneholder mer protein, med 3,1 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere avhengig av hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt.

Bruksområder

Ris er et populært tilbehør til mange retter, og kan brukes i alt fra salater til hovedretter. Vaniljekrem er ofte brukt som dessert eller som fyll i kaker. Valget mellom disse to kan derfor også avhenge av hva du skal lage.

Det er viktig å merke seg at selv om ris har færre kalorier, betyr ikke dette nødvendigvis at det er det beste valget for alle. Det avhenger av individuelle preferanser og kostholdsmål.

For en mer detaljert sammenligning, se tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt	112	2,5 g	24,5 g	0,4 g
Vaniljekrem, med helmelk	113	3,1 g	17,8 g	3,3 g