Purre, kokt eller Brokkoli, norsk, rå: hva har flest kalorier?
Purre, kokt har færre kalorier enn brokkoli, norsk, rå. Purre inneholder 23 kcal per 100 g, mens brokkoli har 24 kcal per 100 g. Dette betyr at purre er det lavere energivalget mellom de to.
Næringsinnhold
Når vi ser på næringsinnholdet, har purre, kokt 1,2 g protein per 100 g. Brokkoli, norsk, rå har derimot 2,9 g protein per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere hvis du er opptatt av proteininnholdet i kostholdet ditt.
Bruksområder
Purre kan brukes i en rekke retter, som supper og gryteretter, og gir en mild smak. Brokkoli kan spises rå, dampet eller stekt, og er en populær grønnsak i salater og som tilbehør. Begge grønnsakene har sine egne unike egenskaper og kan tilføres variert kosthold.
For en bedre forståelse av næringsinnholdet, kan du se på tabellen nedenfor.
| Matvare | kcal / 100 g | Protein | Karbohydrat | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Purre, kokt | 23 | 1,2 g | 3 g | 0 g |
| Brokkoli, norsk, rå | 24 | 2,9 g | 2 g | 0 g |
Valget mellom purre og brokkoli kan avhenge av smakspreferanser og hvordan du planlegger å bruke dem i matlagingen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i purre, kokt?
Purre, kokt har 23 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder brokkoli, norsk, rå?
Brokkoli, norsk, rå inneholder 2,9 g protein per 100 g.
Kan jeg spise purre og brokkoli rå?
Purre anbefales vanligvis kokt, mens brokkoli kan spises både rå og kokt.