Pesto, rød, kjøpt eller Nellik, malt: hva har flest kalorier?

Rød pesto har færre kalorier enn malt nellik. Pesto, rød, kjøpt inneholder 333 kcal per 100 g, mens malt nellik har 335 kcal. Dette gjør at pestoen er det lavkalorivalget av de to. I denne artikkelen ser vi nærmere på næringsinnholdet i begge produkter, samt hva dette kan bety for ditt kosthold.

Næringsinnhold i rød pesto

Pesto, rød, kjøpt er en populær smakstilsetning som ofte brukes i pasta, på brød eller som dipp. I tillegg til å ha 333 kcal per 100 g, inneholder den 4,4 g protein. Dette kan være nyttig å vite når du planlegger måltidene dine, spesielt hvis du er opptatt av kaloriinntak.

Næringsinnhold i malt nellik

Malt nellik, på sin side, har 335 kcal per 100 g og inneholder 6 g protein. Nellik brukes ofte som krydder i baking og matlaging, og kan tilføre en varm og krydret smak til retter. Selv om kaloriinnholdet er litt høyere enn i pesto, kan det være en smakfull tillegg til mange retter.

Som du kan se, er det små forskjeller i kaloriinnholdet mellom de to produktene. Det kan være lurt å være oppmerksom på dette når du lager mat, spesielt hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket.

For mer informasjon om næringsinnholdet i ulike matvarer, kan du se i Matvaretabellen fra Mattilsynet.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Pesto, rød, kjøpt	333	4,4 g	6,2 g	31,9 g
Nellik, malt	335	6 g	31,6 g	13 g

Å velge mellom rød pesto og malt nellik avhenger av både smak og bruksområde. Begge kan være gode valg, men med tanke på kaloriinnholdet, er rød pesto det lavkalorivalget.