Pasta, grønn, fersk, kokt eller Bulgurgryn, kokt: hva har flest kalorier?

Pasta, grønn, fersk, kokt har færre kalorier enn bulgurgryn, kokt. Pasta inneholder 89 kcal per 100 g, mens bulgurgryn har 90 kcal per 100 g. Dette gjør pasta til et lettere alternativ når du ser på kaloriinnholdet.

Næringsinnhold

I tillegg til kaloriinnholdet, er det også interessant å se på proteininnholdet. Pasta, grønn, fersk, kokt, gir 3,5 g protein per 100 g, mens bulgurgryn, kokt, har 3,7 g protein per 100 g. Forskjellen er minimal, men kan være relevant for de som ønsker å øke proteininntaket.

Bruksområder

Pasta og bulgurgryn kan brukes i en rekke retter. Pasta er ofte en favoritt i italienske retter, mens bulgurgryn er populært i midtøsten-inspirerte måltider. Begge alternativene kan være en del av et variert kosthold.

For de som ser på kaloriinnholdet, er det nyttig å vite at pasta, grønn, fersk, kokt, er det laveste energialternativet. Dette kan være en fordel i måltider hvor man ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Uansett hva du velger, er det viktig å inkludere flere typer kornprodukter i kostholdet for å få et variert inntak av næringsstoffer.

For mer informasjon, se

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Pasta, grønn, fersk, kokt	89	3,5 g	12,6 g	2,5 g
Bulgurgryn, kokt	90	3,7 g	15,9 g	0,6 g

for en detaljert oversikt over kaloriinnholdet i pasta og bulgurgryn.