Paprika, grønn, kokt eller Sjampinjong, hermetisk, avrent: hva har flest kalorier?

Paprika, grønn, kokt har færre kalorier enn sjampinjong, hermetisk, avrent. Paprika inneholder 22 kcal per 100 g, mens sjampinjong har 23 kcal per 100 g. Dette gjør paprika til et lavere energivalg sammenlignet med sjampinjong.

Næringsinnhold

Når vi ser på næringsinnholdet, er det også interessant å merke seg proteininnholdet. Paprika, grønn, kokt inneholder 0,8 g protein per 100 g, mens sjampinjong, hermetisk, avrent har et høyere proteininnhold på 3,4 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere avhengig av hva du er ute etter i kosten.

Bruk i matlaging

Både paprika og sjampinjong kan brukes i en rekke retter. Paprika kan gi en søt og mild smak, mens sjampinjong tilfører en jordnær smak til retten. Du kan bruke paprika i salater, gryteretter, eller som en sunn snack. Sjampinjong kan brukes i pasta, pizza, eller som en del av en varmrett.

Uansett hva du velger, er det viktig å ha variasjon i kostholdet. Det kan være lurt å inkludere både paprika og sjampinjong i ulike retter for å dra nytte av de forskjellige smakene og næringsstoffene.

For mer informasjon om næringsinnholdet i ulike matvarer, kan du se i Matvaretabellen fra Mattilsynet.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Paprika, grønn, kokt	22	0,8 g	2,9 g	0,3 g
Sjampinjong, hermetisk, avrent	23	3,4 g	0 g	0,5 g