Muffins, med sitron, melisglasur eller Muffins, med blåbær, kjøpt: hva har flest kalorier?

Muffins med sitron og melisglasur har færrest kalorier sammenlignet med muffins med blåbær. Ifølge Matvaretabellen fra Mattilsynet inneholder muffins med sitron og melisglasur 384 kcal per 100 g, mens muffins med blåbær, som er kjøpt, inneholder 385 kcal per 100 g. Dette viser at muffins med sitron er det bedre valget hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket.

Næringsinnhold i muffins

Når vi ser nærmere på proteininnholdet, har muffins med sitron og melisglasur 5,5 g protein per 100 g. På den annen side har muffins med blåbær 4,9 g protein per 100 g. Dette kan være en viktig faktor å vurdere hvis du ønsker å få i deg mer protein gjennom snacks.

Smak og variasjon

Valget mellom muffins med sitron og melisglasur eller muffins med blåbær kan også handle om smak. Muffins med sitron gir en frisk og syrlig smak, mens muffins med blåbær ofte har en søtere og mer fruktig smak. Begge alternativene kan være gode til kaffen eller som en liten dessert.

Uansett hvilken muffin du velger, er det viktig å nyte dem med måte. Du kan også vurdere å lage dine egne muffins hjemme, slik at du kan kontrollere ingrediensene og kaloriinnholdet selv.

For en detaljert oversikt over næringsinnholdet i begge muffins, se tabellen nedenfor.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Muffins, med sitron, melisglasur	384	5,5 g	53,1 g	16,4 g
Muffins, med blåbær, kjøpt	385	4,9 g	45,9 g	19,8 g