Mais, norsk, rå eller Mais, fryst: hva har flest kalorier?

Når det kommer til mais, er det viktig å vite forskjellen mellom norsk, rå mais og fryst mais. Rå mais har 85 kcal per 100 g, mens fryst mais har 87 kcal per 100 g. Dette betyr at mais, norsk, rå har færre kalorier enn mais, fryst. Dette kan være et relevant valg for deg som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier i mais

Kaloriene i mais varierer avhengig av hvordan den er behandlet. Rå mais er en populær ingrediens i mange retter, og den gir en søt smak og sprø konsistens. Med 85 kcal per 100 g er den et lettvint alternativ for snacks eller som tilbehør til måltider.

Fryst mais

Fryst mais er en praktisk løsning for mange, spesielt når fersk mais ikke er tilgjengelig. Den har 87 kcal per 100 g, noe som gjør den litt mer kaloririk enn rå mais. Fryst mais kan enkelt tilberedes og brukes i supper, gryteretter eller som en del av salater.

Uansett hvilken type mais du velger, er det viktig å inkludere variasjon i kostholdet ditt. Mais kan være en smakfull og næringsrik del av mange retter.

For mer informasjon om næringsinnholdet i mais og andre matvarer, kan du sjekke Matvaretabellen fra Mattilsynet.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Mais, norsk, rå	85	3,2 g	12,6 g	1,7 g
Mais, fryst	87	3,3 g	11,6 g	1,9 g