Løksuppe, hjemmelaget eller Blomkålsuppe, av pulver: hva har flest kalorier?

Løksuppe, hjemmelaget har færre kalorier enn blomkålsuppe, av pulver. Dette kan være en viktig faktor for deg som ønsker å redusere kaloriinntaket. Løksuppe inneholder 28 kcal per 100 g, mens blomkålsuppe, laget av pulver, inneholder 32 kcal per 100 g. Forskjellen er liten, men betydningsfull for de som teller kalorier.

Kalorier og næringsinnhold

Når vi ser nærmere på næringsinnholdet, finner vi at løksuppe, hjemmelaget inneholder 0,7 g protein per 100 g. Blomkålsuppe, av pulver, har derimot 1,5 g protein per 100 g. Dette kan være relevant for deg som er opptatt av proteininnholdet i kostholdet ditt. Selv om blomkålsuppen har flere kalorier, kan den gi mer protein.

Hva velger du?

Valget mellom løksuppe og blomkålsuppe kan avhenge av hva du er ute etter. Hvis du ønsker en suppe med lavest energiinnhold, er løksuppe et bedre valg. Hvis du derimot ønsker mer protein, kan blomkålsuppe være mer passende. Det er også viktig å vurdere smak og hva du liker best.

Uansett hva du velger, kan begge suppevariantene være en del av et variert kosthold. Husk at variasjon er nøkkelen til et balansert kosthold.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Løksuppe, hjemmelaget	28	0,7 g	2,6 g	1,3 g
Blomkålsuppe, av pulver	32	1,5 g	4,3 g	0,9 g