Linser, røde, hermetisk eller Kikerter, hermetisk: hva har flest kalorier?

Linser, røde, hermetisk har færre kalorier enn kikerter, hermetisk. Linser inneholder 90 kcal per 100 g, mens kikerter har 94 kcal per 100 g. Dette gjør linser til et bedre valg dersom du ønsker å redusere kaloriinntaket.

Begge disse belgfruktene er populære valg i kostholdet, og de inneholder også protein. Linser har 6,9 g protein per 100 g, mens kikerter inneholder 6,2 g. Dette kan være en viktig faktor å vurdere når du planlegger måltidene dine.

Næringsinnhold

Når du velger mellom linser og kikerter, kan det være nyttig å se på næringsinnholdet. Linser er ikke bare lavere i kalorier, men de har også et høyere proteininnhold. Dette kan være en fordel for de som ønsker å øke proteininntaket uten å tilføre for mange kalorier.

Bruksområder

Både linser og kikerter kan brukes i en rekke retter. Linser er ofte brukt i supper og gryteretter, mens kikerter er populære i salater og som hummus. Valget mellom dem kan derfor også avhenge av hva slags rett du ønsker å lage.

Uansett hva du velger, kan både linser og kikerter være gode tillegg til et variert kosthold. De er begge enkle å bruke og kan tilberedes på mange forskjellige måter.

For mer informasjon om næringsinnholdet i disse belgfruktene, kan du se i Matvaretabellen fra Mattilsynet.