Jam, 80% cherry with no added sugar eller Blåbærsyltetøy u/Sukker fra Lerum: hva har flest kalorier?

Lerum Jam, 80% cherry with no added sugar har færre kalorier enn Lerum Blåbærsyltetøy u/Sukker. Dette kan være en viktig faktor når du velger syltetøy, spesielt hvis du er opptatt av kaloriinntaket ditt. I denne artikkelen ser vi nærmere på energiinholdet og næringsinnholdet i begge produktene.

Kalorier og næringsinnhold

Når vi sammenligner de to produktene, ser vi at Lerum Jam, 80% cherry with no added sugar inneholder 58 kcal per 100 g, mens Lerum Blåbærsyltetøy u/Sukker har 59 kcal per 100 g. Forskjellen er minimal, men det er Lerum Jam som har lavest energiinhold. I tillegg inneholder Lerum Jam 0,6 g protein per 100 g, mens blåbærsyltetøyet har 0,8 g protein per 100 g. Dette kan være relevant for de som ønsker å øke proteininntaket.

Smak og anvendelse

Valget mellom disse to syltetøyene kan også avhenge av smak og hva du skal bruke dem til. Lerum Jam, med sin høye andel kirsebær, kan gi en søtere og mer fruktig opplevelse, mens blåbærsyltetøyet kan være mer allsidig i bruk, for eksempel på brødskiven eller i bakst. Begge produktene kan brukes i ulike oppskrifter og som pålegg, men smaken vil variere. Det kan derfor være lurt å prøve begge for å finne ut hvilken du liker best.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Lerum Jam, 80% cherry with no added sugar	58	0,6 g	17,1 g	0 g
Lerum Blåbærsyltetøy u/Sukker	59	0,8 g	6,4 g	0,7 g

Uansett hvilket syltetøy du velger, er det viktig å være oppmerksom på hva du foretrekker. Det kan også være nyttig å se på ingredienslisten og velge produkter som passer til dine kostholdsmål.